Eisenmangel bei Kindern und Jugendlichen

Viele Kinder und Jugendliche leiden an Eisenmangel, weil verschiedene Faktoren die Balance ihres Eisenhaushalts beeinträchtigen können:

Ernährung: Bei vielen Kindern und Jugendlichen mit Eisenmangel ist der Grund eine Fehlernährung. 2 Führen sie, beispielsweise durch eine fleischarme oder fleischlose Ernährung, dem Körper nicht ausreichend Eisen zu, kann dies das Risiko eines Eisenmangels erhöhen. 14

Erkrankungen: Manchmal stehen gesundheitliche Probleme einer optimalen Eisenaufnahme im Weg. Zu diesen zählen: 2, 8

• Zöliakie und chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED), die die Fähigkeit des Darmes stören, Nährstoffe effektiv aufzunehmen.
• Autoimmungastritis, eine chronische Magenentzündung, die insbesondere die Magenschleimhaut betrifft und die Eisenaufnahme beeinträchtigen kann.
• Darmpolypen, die zwar oft asymptomatisch sind, aber dennoch Einfluss auf die Nährstoffaufnahme des Körpers haben können.

Blutverlust: Erhöhter Eisenbedarf kann auch durch regelmäßige Blutverluste entstehen. Dazu gehören:2

• Starke Menstruation, die bei jugendlichen Mädchen den Eisenbedarf erheblich steigern kann.
• Häufiges Nasenbluten und andere Formen des Blutverlusts.
• Blutgerinnungsstörungen, die zu ungewöhnlich starken oder häufigen Blutungen führen und somit die Eisenreserven schnell erschöpfen können.

Eisenmangel äußert sich durch verschiedene Symptome, die sowohl die physische Gesundheit als auch das Verhalten von Kindern und Jugendlichen beeinträchtigen können. Zu den physischen Symptomen zählen ausgeprägte Müdigkeit, Blässe der Haut und der Schleimhäute, Mundwinkelrhagaden, Haarausfall sowie eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen. In seltenen Fällen tritt eine Koilonychie auf, löffelförmig deformierte Finger- und Zehennägel.3

Folgen eines Eisenmangels 9
Die langfristigen Auswirkungen eines Eisenmangels sind vielfältig und können die Entwicklung eines Kindes nachhaltig beeinflussen:

• Verzögerte kognitive und motorische Entwicklung: Kinder mit Eisenmangel können Entwicklungsverzögerungen erleben, die ihre Fähigkeit, motorische Fähigkeiten zu erlernen und kognitiv mit Gleichaltrigen Schritt zu halten, beeinträchtigen.
• Aufmerksamkeits- und Gedächtnisdefizite: Eisenmangel kann zu Schwierigkeiten bei der Konzentration und dem Gedächtnis führen.

Um bei Kindern und Jugendlichen einen Eisenmangel festzustellen und angemessen zu behandeln, ist eine genaue Diagnose unerlässlich. Hierfür werden spezielle Bluttests durchgeführt, die wichtige Hinweise auf den Eisenstatus im Körper liefern:

• Serum-Ferritin: Dieser Wert spiegelt die Eisenreserven im Körper wider. Ein niedriger Ferritinwert deutet klar auf einen Eisenmangel hin.
• Transferrinsättigung (TSAT): Dieser Test misst, wie viel Prozent des Transportproteins Transferrin im Blut mit Eisen beladen ist. Eine geringe Transferrinsättigung ist ein weiterer Indikator für einen Mangel an verfügbarem Eisen.

Da die Symptome eines Eisenmangels oft vielfältig und nicht eindeutig sind, ist eine frühzeitige und präzise Diagnose entscheidend. Sie hilft dabei, die richtigen Schritte zur Behandlung einzuleiten und mögliche langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden. Ein:e Spezialist:in sollte die Testergebnisse bewerten, um eine umfassende Beurteilung des Gesundheitszustands des Kindes vorzunehmen und passende Maßnahmen wie Ernährungsanpassungen oder eine gezielte Eisentherapie zu empfehlen.

Um Eisenmangel effektiv vorzubeugen und Kindern sowie Jugendlichen ein gesundes Wachstum zu ermöglichen, sind gezielte Präventionsstrategien essenziell. Hier einige praktische Tipps, wie Sie Eisenmangel vorbeugen können:

Bewusste Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an eisenhaltigen Lebensmitteln ist, stellt die Grundlage zur Vorbeugung von Eisenmangel dar. Integrieren Sie Lebensmittel wie rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, dunkelgrünes Blattgemüse und Nüsse in den Speiseplan Ihrer Kinder. 13

Unterstützung durch Vitamin C: Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme erheblich. Ermutigen Sie Ihre Kinder, zu eisenhaltigen Mahlzeiten vitaminreiche Früchte wie Orangen oder Kiwis zu essen, um die Aufnahme des Eisens zu optimieren. 10

Regelmäßige Gesundheitschecks: Planen Sie regelmäßige medizinische Untersuchungen ein, um die Eisenwerte im Blut Ihrer Kinder zu überprüfen. Dies ist besonders wichtig für Kinder, die sich in einer schnellen Wachstumsphase befinden, und für Jugendliche, die durch Menstruation oder bestimmte Ernährungsweisen wie Veganismus einem höheren Risiko ausgesetzt sind.

Aufklärung und Information: Informieren Sie sich und Ihre Familie über die Bedeutung von Eisen für die Entwicklung und Gesundheit. Bildungsprogramme und Informationsbroschüren können dabei helfen, das Bewusstsein zu schärfen und unterstützende Maßnahmen zu fördern.

Diese vorbeugenden Schritte tragen dazu bei, Eisenmangel frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, damit Ihre Kinder vital und gesund aufwachsen können.