Eisenmangel Ursachen und Risikogruppen

Besonders Frauen im gebärfähigen Alter sollten sich bewusst sein, wie wichtig Eisen für ihre Gesundheit ist. Eisenmangel ist ein häufiges Problem bei Frauen. Durch die Menstruation verlieren sie regelmäßig Blut und damit auch Eisen. Wird der Verlust nicht durch eine ausreichende Zufuhr von Eisen ausgeglichen, entsteht mit der Zeit ein Mangel, der eine ganze Reihe von unangenehmen Symptomen hervorrufen kann. Auch in der Zeit der Schwangerschaft und kurz nach der Geburt besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung eines Eisenmangels. 1 2

Der Eisenmangel bei dieser Gruppe kann besonders schwerwiegend sein, da der Körper nicht in der Lage ist, ausreichend Eisen aufzunehmen. Zu den chronischen Krankheiten, die mit Eisenmangel verbunden sind, gehören Herzinsuffizienz, chronische Magen-Darm-Erkrankungen und chronische Nierenerkrankungen.7

Sportler:innen haben ebenfalls ein höheres Risiko für Eisenmangel, da der Körper bei starker körperlicher Anstrengung vermehrt Eisen verbraucht. Da Sportler:innen zudem oft unter Blutverlust leiden – selbst wenn es nur geringer Art ist – erhöht sich das Risiko noch einmal.1 3

Das Alter schützt nicht vor Eisenmangel. Auch Senior:innen haben ein erhöhtes Risiko, einen Eisenmangel zu entwickeln. Als Gründe für einen möglichen Eisenmangel im Alter können Ernährungsgewohnheiten, Verdauungsprobleme und Medikamente sowie bestimmte Krankheiten in Frage kommen.1 4

Diese Personengruppe ist deshalb gefährdet, einen Eisenmangel zu entwickeln, weil sie auf tierische Produkte verzichtet, die eine wichtige Quelle für Eisen sind. Pflanzliche Eisenquellen wie Hülsenfrüchte, Nüsse und grünes Blattgemüse enthalten zwar auch Eisen, jedoch in einer weniger gut verwertbaren Form.1 2 5

Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem des Körpers auf Gluten, ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt, reagiert. Diese Reaktion führt zu einer Schädigung der Dünndarmschleimhaut und beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Menschen mit Zöliakie haben ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel aufgrund der Malabsorption von Eisen im Darm.1 6

Personen, bei denen eine Operation geplant ist, sollten ihren Eisenstatus vor dem Eingriff überprüfen lassen. Während des Eingriffs kann ein Blutverlust eintreten, der zu einem erhöhten Eisenbedarf führt. Da ist es gut, wenn der Körper ausreichend Eisenreserven hat. Durch eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung – vor der Operation – können mögliche Komplikationen vermieden werden.6

Blutspender:innen verlieren bei jeder Spende eine gewisse Menge an Eisen. Obwohl der Körper das Eisen normalerweise wieder aufbaut, kann es bei häufigem Blutspenden zu einem Mangel kommen.1

Menschen, die sich einer Magenoperation unterzogen haben, können ebenfalls ein höheres Risiko für Eisenmangel haben. Wenn durch die Adipositaschirurgie der Magen verkleinert wird oder Teile des Magens und des Darms umgangen werden, ist die Verarbeitung der Nahrung eingeschränkt. Dies kann zu einer schlechteren Eisenaufnahme führen.1

Bei Personen, die regelmäßig Magenschutzpräparate einnehmen, reduzieren die Medikamente die Säureproduktion im Magen und können somit die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen.1

Jugendliche haben aufgrund ihres schnellen Wachstums und ihrer erhöhten körperlichen Aktivität einen höheren Bedarf an Eisen.2 Wenn sie nicht genügend eisenreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen oder ihr Körper das Eisen nicht effektiv aufnimmt, kann sich ein Eisenmangel entwickeln.